即將三十歲,我意識到了該好好愛自己了

二十五歲前,一切都很好,

剛出社會很好、還有夢想很好、新陳代謝很好、沒有魚尾紋很好。

但時間很快,一年一年再過,被社會磨掉熱情,夢想被冷凍、新陳代謝彷彿放慢了十倍速進行、魚尾紋也出來見人了。

 

去年經期不順,有時沒來,有時來了量也異常的少。

總是覺得精神不好,每天晚上都累到不小心睡著,大家看到我都覺得我好累。

以上原因可能因為工作很忙或是生活很忙。

 

於是我走進了知名中醫診所,排隊排了很久,終於輪到我。

醫生說我睡不好。聽到這句我很驚訝,因為我覺得我睡得超好,沒有失眠的問題,還可以三秒入睡。

 

醫生說「做好自己該做的事就好,不要把別人的事情也攬在身上。因為你總是把事情攬在自己身上,所以即便你以為你睡覺了,但你一直還在動腦,沒有休息。若你不想再吃藥了,那就放輕鬆你的步伐,不吃精緻、加工食品,並且開始運動,你會很明顯感受到這些改變。」

 

於是我逼自己報名了健身房。從跑2分鐘開始喘,到輕鬆跑完40分鐘,這過程適應只需要三週。我習慣了去運動的步伐,甚至兩天沒運動我覺得全身不對勁。而我曾經是體育課只想躲樹陰底下的人。

圖片來源:Pexels

 

於是我買了件很貴但極美的內衣,因為他美麗又舒適,穿著他站在鏡子前,我喜歡這樣的自己。

圖片來源:Pexels

 

於是我走出舒適圈,報名了學吉他的課程,與不同生活圈的人交流,不再只是上班和下班。也想知道自己能否在夜深人靜時自彈自唱一曲,療癒自己,就算最後我只會彈T1213121,我依然對自己的努力感到開心。

 

圖片來源:Pexels

 

於是我購買了健康調理餐。
一開始從巷子裡的餐館、油膩的便當到清爽的健康餐不太適應
但吃了二週後,我愛上了這健康的飲食方式,若是吃了外食,我會開始在心裡算著這一點小東西的成份只有油脂跟澱粉,我要運動多久才能消滅
曾經我是下班後只想約吃大餐,和同事大吃一頓犒勞自己辛苦的一週,可後來我發現傷了荷包也傷了身體。

圖片來源:yuanflavor


 

我們都該更在意自己,逼自己健身、吃健康的食物穿舒適的衣服。

我很喜歡現在的自己,對自己很好,不再疏於照顧自己,我從內到外的一起照顧了。

 

善待自己的身體,從裡到外都成為更好的人

一起由內而外的開始改變吧!